Iedereen heeft wel eens een dag waarop alles lijkt te stromen. Je werk voelt licht, je hebt focus en aan het eind van de dag heb je nog energie over. Grote kans dat je op zo’n dag werkt vanuit je ware kracht. Maar wat is dat precies, en hoe vind je die?
Wat is je ware kracht?
Je ware kracht is geen vaag concept. Het is het snijpunt van drie dingen: waar je goed in bent, waar je energie van krijgt en wat je van nature graag doet. Wanneer die drie samenvallen, werk je in een staat die psychologen flow noemen. Je bent betrokken, productief en voldaan — zonder dat het je leegtrekt.
Het verschil met gewoon ergens goed in zijn? Iemand kan uitstekend zijn in data-analyse, maar er doodmoe van worden. Dat is een vaardigheid, geen kracht. Je ware kracht geeft energie terug in plaats van dat het energie kost.
Waarom zoveel mensen hun kracht kwijt zijn
In de praktijk werken veel mensen grotendeels buiten hun kracht. Ze doen werk dat niet aansluit bij hun talenten, of ze zitten vast in patronen die ooit nuttig waren maar inmiddels niet meer passen. Het gevolg: chronische vermoeidheid, motivatieverlies en in het ergste geval een burnout.
Onderzoek van Gallup laat zien dat medewerkers die dagelijks hun sterke punten inzetten zes keer meer betrokken zijn bij hun werk. Toch zegt slechts een op de drie werknemers dat ze dit regelmatig kunnen doen. Daar zit een enorm gat — en precies daar ligt de sleutel tot meer werkgeluk en vitaliteit.
De drie pijlers van ware kracht
Volgens de zelfdeterminatietheorie van Deci en Ryan heeft ieder mens drie psychologische basisbehoeften die bepalen of je in je kracht staat:
- Autonomie — het gevoel dat je zelf keuzes kunt maken in hoe je je werk doet
- Competentie — het gevoel dat je ergens goed in bent en groeit
- Verbondenheid — het gevoel dat je ertoe doet en gezien wordt
Wanneer deze drie op orde zijn, ervaar je intrinsieke motivatie. Je hoeft jezelf niet meer over de streep te trekken. De energie komt vanzelf. Ontbreekt er een? Dan gaat het knagen, ook al kun je niet altijd precies benoemen wat er mis is.
Hoe ontdek je je ware kracht?
Je ware kracht ontdekken begint niet met een persoonlijkheidstest, maar met bewust waarnemen. Let in de komende weken eens op deze signalen:
- Energiegevers vs. energievreters — na welke taken voel je je opgeladen? Na welke leeggetrokken?
- Tijdloos werken — bij welke activiteiten vergeet je de tijd? Dat is flow, en flow wijst naar kracht.
- Natuurlijk talent — wat gaat je makkelijk af terwijl anderen er moeite mee hebben? Dat vind je zelf vaak zo vanzelfsprekend dat je het niet eens als talent herkent.
- Complimenten — waar word je het vaakst voor geprezen? Mensen in je omgeving zien vaak beter waar jouw kracht ligt dan jijzelf.
- Terugkerend enthousiasme — welke onderwerpen of taken zoek je steeds weer op, ook als niemand erom vraagt?
Schrijf je antwoorden een week lang op. Je zult patronen zien. Die patronen wijzen naar je ware kracht.
Van kracht naar werkgeluk
Je ware kracht kennen is stap een. De volgende stap is hem inzetten. Dat hoeft geen grote carrièreswitch te zijn. Soms begint het met een gesprek met je leidinggevende over welke taken je energie geven, of met het bewust kiezen voor projecten die aansluiten bij je sterke punten.
Teams die krachtgericht werken presteren beter, hebben minder verzuim en ervaren meer werkgeluk. Niet omdat iedereen alleen maar leuke dingen doet, maar omdat mensen bewust vanuit hun talent bijdragen. Het werk wordt niet per se makkelijker, maar wel lichter.
Ware kracht en vitaliteit
Kracht en vitaliteit zijn onlosmakelijk verbonden. Wanneer je structureel buiten je kracht werkt, put dat je fysiek en mentaal uit. Je slaapt slechter, je weerstand daalt en je hebt vaker last van stress. Werken vanuit je kracht doet het tegenovergestelde: het voedt je energieniveau en vergroot je veerkracht.
Het mooie is: je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Begin met een ding. Kies deze week bewust voor een taak die aansluit bij je kracht. Merk op wat dat doet met je energie. En bouw van daaruit verder.
Want dat is uiteindelijk wat ware kracht is. Geen eindbestemming, maar een richting. Een manier van werken en leven die je niet uitput, maar voedt.